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宝宝爱生病?有这些原因,要从源头上改善,家

2019-05-03 09:26 出处:未知 人气: 评论(

本文为木莲妈妈原创作品,图片为木莲妈妈原创插画,欢迎个人评论分享收藏。

小丽家的宝宝,体质很不好,特别容易生病,只要有个流感什么的,肯定能摊上,而且每次都得去输液才行,要好几天才能好。

而小于家的孩子就很不一样,长得壮壮的,体质特别好,也不爱生病。

小孩子爱生病,其实也是有原因的。

1、生活作息习惯

小丽家的生活作息习惯很不好,由于上班比较忙,小丽每天下班回来再准备晚餐,吃完饭已经九点左右。饭后一家人会聚在一起看电视,或者玩游戏,玩手机,不知不觉两三个小时过去,就到了十二点左右,然后才去睡觉。

小丽家的孩子从小在这样的环境长大,生活作息完全适应家里的习惯,而且有时候玩的越晚越兴奋,比爸爸妈妈睡的还要晚。

小于家的生活作息时间则完全不同,每天晚上九点,小于就会开始给孩子讲故事,让孩子睡觉。

好的作息习惯应该是早睡早起,尤其对于小孩子来说,晚上正是长身体的重要时间。如果晚上睡的太晚,休息的时间减少,生长发育也可能会受到影响。

而且原本晚上就是属于身体和大脑进行休息调节的时刻,如果不注意按时休息,长时间下来,别说孩子,连大人的身体抵抗力都会下降。在流感来袭时,小丽家的孩子身体肯定是毫无抵挡能力,只要有流感就会被传染。

想要宝宝体质好,一定要注意养成早睡早起的好习惯。

2、饮食习惯

小丽家和小于家的饮食习惯也有很大的差别。

小丽家早上很少做早餐,中午是在公司或者学校吃,晚上的晚餐也比较晚,有时候睡的太晚肚子饿了,还会补一顿宵夜。

到了周末更是严重,一定是饿得不行了,才会吃饭,有的时候可能一天才吃一顿,如果赶上小丽懒得做,那就干脆点外卖。

由于觉得现在生活条件好了,当然要好好享受,可点的外面的食物也大多比较油腻,很少吃水果和蔬菜。

小于家就不一样,小于每天都会按时准备好食物,而且每天会精心安排菜谱,荤素搭配,营养合理。各种食物都会吃到,即使有时是小于家的孩子不爱吃,小于也会哄着他吃掉。

两种饮食习惯,很容易看出来,小丽家的很不健康,这样长时间下来,孩子会营养不均衡,某些营养物质比如脂肪会摄入的过多,另外一些营养物质,比如维生素和矿物质又很能很缺乏,这样会严重影响到孩子的身体健康。

营养不均衡,孩子的体质也会下降,抵抗力也就变得很弱,容易生病也就很正常。而小于家摄入的营养均衡,有利于孩子的生长发育,孩子的体质也会很好,就不容易生病。

3、运动习惯

小丽一家,没事就喜欢待在家里,看着电视、玩手机,很少运动,甚至可以说,不到不得已,都不怎么出门。

小于每天都会带孩子出去玩,并且带孩子去游泳,周末更是经常去公园活动。就这样,小于家的孩子体质非常好,经常参加户外活动,也是班级里的运动健将。

运动习惯对于体质有很大影响,经常进行运动,在运动的时候出汗,可以加快新陈代谢,帮助身体排毒。而不经常运动,可能走几步路都觉得累。由于运动习惯的不同,体质也会有很大的差别。

我们都希望宝宝的身体健康,而宝宝的身体是否健康,其实和平时的生活习惯有很大的关系。如果想要宝宝身体健康,就从现在开始,逐渐养成好的生活习惯,这样不仅宝宝的身体好,对大人也有很大的好处。

我是木莲妈妈,是一名高级育婴师兼插画师,也是4岁孩子的妈妈。如果您在育儿路上,有关于孩子心理、饮食以及日常护理等方面的问题和困扰,可以来找我。

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