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女性爱美,每晚当零食一把,排毒清肠,延缓衰

2019-05-15 12:40 出处:未知 人气: 评论(

女性爱美,每晚当零食一把,排毒清肠,延缓衰老,早吃早受益

1.南瓜子

南瓜子,顾名思义是生活中常见南瓜的种子,含有抗机体氧化成分,多吃南瓜子可以有效预防衰老,不仅对年轻人可以预防衰老,而且对中老年人可以帮助延缓衰老。而且含有的锌元素是比较多的,可以促进人体合成足够的成长因子,常吃的话,也可以排毒清肠,早吃早受益。

2.蔓越莓

蔓越莓这种浆果,是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。能保护细胞免受促进年龄增长的自由基影响。达到延缓衰老的效果,还含黄酮醇苷,可以预防动脉硬化,对胆固醇水平有积极的影响效果,还能促进血液循环。具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。使肌肤变得年轻,健康美白。

3.莲子

莲子是我们并不陌生的食物,是一种很不错的坚果,不管是营养还是药用价值都很高。众所周知,莲子中铁的含量非常丰富,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。还含有大量的磷,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡,可以排毒清肠,延缓衰老,早吃早受益。除此之外莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品。

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